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Contraportada

Necesidad de conductas motrices sostenibles

Por Ejercicio y Bienestar
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Ronda Somontano.- ¿Por qué son necesarias las conductas motrices sostenibles?

Ejercicio y Bienestar.- Una educación de conductas motrices sostenibles es en el siglo XXI un objetivo prioritario para ser implantado en todas las sociedades del planeta, como el modo menos costoso y más eficaz de promocionar entre todos los habitantes el éxito vital.

Hay que tener muy presente que lo que uno piense de sí mismo es bastante irrelevante. Lo importante es lo que cada cual lleva a cabo en la vida cotidiana, con su comportamiento habitual, con la práctica motriz diaria y consciente.

Ronda Somontano.- ¿Qué efectos se producen cuando las personas comienzan a practicar ejercicio sostenible y por ello a expresarse mediante conductas motrices sostenibles?

Ejercicio y Bienestar.- Cuando las personas comienzan a adoptar en sus vidas conductas motrices sostenibles, la orientación del ciclo vital comienza a cambiar de inmediato de modo positivo, puesto que este modo de expresar la motricidad de cada cual implica de inmediato conectar con el sentir, con las propias sensaciones corpóreas, de modo que gestionar este nuevo modo de vivir, de vivirse, significa tener en cuenta en sus quehaceres habituales el cuidado de sí.

Contraportada no 61. Imagen 2. (Liberación pelvis). Ronda Somontano.
Liberación de la pelvis. Ejercicio y Bienestar.

Ronda Somontano.- ¿Cuáles son esas conductas motrices que se dirigen hacia el cuidado de sí mismo?

Ejercicio y Bienestar.- Las conductas motrices centradas, las de respiración consciente, las de liberación articular, las de bajar al suelo para explorarse libremente, las de subir desde el suelo con agilidad y lentitud o los ajustes de la postura sentada o bípeda son, entre multitud de ellas, conductas motrices que hacen la vida cada vez más sostenible, de manera que acercan al protagonista de la acción hacia el éxito vital cotidiano: adaptación, amor, armonía, emorregulación, equilibrio, gozo, longevidad, salud, satisfacción… y todas las sensaciones, emociones y sentimientos que iluminan la vida diaria de dicha y plenitud.

Ronda Somontano.- ¿Pero orientar la vida hacia esos valores no es una utopía muy costosa en la sociedad de hoy?

Ejercicio y Bienestar.- Esta necesidad no es en modo alguno una pesada carga, sino un maravilloso regalo de la vida que está depositado en el interior de cada persona. Las resistencias al cuidado de sí mismo como principio fundador de toda conducta motriz sostenible, se encuentran en arquetipos y prejuicios arcaicos asociados al éxito social y económico fulgurante, pero no al éxito vital. El sufrimiento, el dolor, la prisa, el sacrificio, la competitividad o la agresividad significan la cara opuesta del sentir, de la lentitud, de la conciencia, del equilibrio, del amor o de la generosidad, de modo que cada cual tiene que elegir qué valores protegen mejor su vida y a tenor de esta elección procurar vivir de manera congruente con ellos. A millones de personas este planteamiento les puede parecer utópico, pero no lo es en absoluto.

Ronda Somontano.- ¿Qué se puede decir en síntesis para animar a las personas a emprender esta nueva orientación de sus vidas?

Ejercicio y Bienestar.- Ningún ser humano debería renunciar a su propio poder para conquistar la felicidad de modo continuado y permanente, no dejando pasar ni un solo día sin intentarlo. Cuanto antes se empiece mucho mejor para asegurar su éxito vital.

Hace falta mucha humildad, empezar poco a poco, con retos sencillos de superar, pero sobre todo ser constante, entrenarse todos los días para ir degustando las pequeñas y breves conquistas que, con toda seguridad, se presentan en todos y cada uno de los intentos personales por mejorar la calidad de la vida. Si se adopta esta actitud y se practican ejercicios y deportes sostenibles a los que se adaptan sus conductas motrices sostenibles, el éxito vital está asegurado.

www.ejercicioybienestar.org


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