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Contraportada

Ejercicio y bienestar, recursos prácticos para vivir mejor

Ejercicio y Bienestar
Ejercicio y Bienestar.
Contraportada no 63. Imagen 1. (Desanudarse en el suelo)
Desanudarse en el suelo. Ejercicio y Bienestar.

Ronda Somontano.- ¿Además de ser una asociación constituida en Barbastro en 2008 qué es lo que difunde, práctica y promociona para que las personas vivan mejor?

Ejercicio y Bienestar.- El objetivo de la asociación consiste en difundir y promocionar la práctica de ejercicio físico sostenible, así como también la práctica de deporte sostenible y la incorporación al sistema educativo de la educación física sostenible, o mejor, de la educación de las conductas motrices sostenibles.

Ronda Somontano.- ¿Qué quiere decir y que pretende el apelativo de sostenible?

Ejercicio y Bienestar.- Lo sostenible es aquello que se sostiene por sí mismo, que es capaz de adaptarse y sustentarse. Este apelativo es primordial porque indica sustancialmente que se trata de prácticas motrices para cuidar la vida y mejorar su calidad, pero no de manera puntual, sino de modo progresivo, constante, infinito…, no hay una meta a la que llegar sino que el objetivo se encuentra en el mismo proceso, en el camino que sigue la evolución de cada persona de manera única y diferenciada para entrenarse diariamente y sentirse cada vez mejor, sin límites de edad y condición física.

Ronda Somontano.- ¿Qué tipo de prácticas motrices son esas y que características tienen?

Ejercicio y Bienestar.-Se trata de prácticas motrices muy sencillas de llevar a cabo que no se tienen que hacer de una manera determinada sino que cada persona las adapta a sus características y necesidades, es más, lo que se busca es que cada persona llegue a ser capaz de llevar a cabo los estiramientos que ella misma crea y aplica, las posturas que le generan equilibrio y tranquilidad, los esfuerzos que es capaz de tolerar sin llegar a la fatiga…, en suma, nada mejor que poner en práctica todas aquellas respuestas que es capaz de dar el propio cuerpo, lo que implica que para ello cada persona tiene que estar centrada en sí misma y tratar de guiarse por las propias sensaciones, por su sentir, tratando de relativizar las advertencias de la mente para centrarse en el propio cuerpo, la única referencia sensitiva válida y fiable.

Ronda Somontano.- ¿Pero hay personas a las que les gustan las ejercitaciones más intensas y dinámicas, algunas hasta llegar a la extenuación, incluso al riesgo?

Ejercicio y Bienestar.- Poner en riesgo la vida no es sostenible por mucho que guste a algunas personas. El principio fundamental de la vida es que hay que cuidarla, protegerla y conservarla. Una vida vale mucho pues cada ser humano es un ser único e irrepetible. Por otra parte en la sociedad nadie se ha hecho a sí mismo, siempre ha habido cuidadores que se han responsabilizado de los niños, jóvenes, inválidos o enfermos, los padres, los abuelos, los tíos, los profesores, los vecinos…, muchas personas han intervenido y han puesto energía para ayudar a desarrollar una vida humana plena y saludable, no es pues nada gratuito y banal. Una vida no depende solo de sí misma sino que es valiosa para toda la humanidad y todos nos sentimos corresponsables de su protección.

Por otra parte hay que distinguir el gusto, que es la parte de cada uno de nosotros más contaminada, de la necesidad, de aquello que aunque te guste mucho no te sienta bien o incluso te sienta mal. En este caso se está ante una tesitura contradictoria en la que siempre tiene que salir airosa la necesidad bien satisfecha no el capricho del gusto, puesto que en ello va implícita la calidad de vida y esto son ya palabras mayores.

Ronda Somontano.- ¿Cuánto tiempo se tarda en aprender a practicar con garantías este tipo de gimnasia?

Ejercicio y Bienestar.- Todas las personas saben practicarlo, no hay que aprender nada, dado que cada cual sigue su propio camino evolutivo y va optimizando poco a poco cada una de sus conductas motrices. Por otra parte, nunca se acaba porque cada día es nuevo y aparecen situaciones imprevistas a las que hay que adaptarse y darles respuestas satisfactorias. Lo único imprescindible es entrenarse cada día para vivir mejor, lográndolo poco a poco hasta el fin de los días.

 

www.ejercicioybienestar.org

         

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